KEMAJUAN teknologi kini memudahkan semua orang untuk membaca, bukan lagi lewat buku. Sebagian orang menjadikan membaca sebagai alternatif mereka agar cepat mengantuk. Dengan media elektronik, kini mereka dapat membaca apapun.
Perlu diketahui, tubuh kita memiliki ritme sirkadian atau jam tubuh yang berfungsi menyinkronisasikan fungsi tubuh kita dengan pola 24 jam rotasi bumi. Jam tubuh kita diatur oleh indera, dan yang terpenting adalah indera mata, karena indera mata kita mengatur cahaya cara pandang baik terang ataupun gelap.
Cahaya yang dipancarkan oleh perangkat elektronik dapat merusak ritme alami pada tubuh. Mereka yang memilih membaca melalui e-book justru lebih lama mengantuk daripada mereka yang membaca menggunakan buku cetak.
Untuk menguji kebenarannya, Dr Anne-Marie Chang dan Dr Charles Czeisler melakukan penelitian dengan melakukan studi selama dua minggu pada 12 peserta yang membaca buku elektronik selama empat jam sebelum waktu tidur, kemudian diulang dengan peserta yang membaca buku cetak.
Dr Anne-Marie Chang dari Penn State, salah satu universitas di Amerika Serikat mengatakan, "Kami menemukan bahwa peserta yang membaca melalui e-book membutuhkan waktu lebih lama untuk tertidur, dibandingkan mereka yang membaca melalui buku cetak. Dan hal ini menyebabkan waktu jam sirkadian mereka berkurang." Demikian dilansir dari Dailymail, Kamis (25/12/2014).
0 comments:
Post a Comment